🧠 El truco para dejar de postergar y aprovechar mejor tu tiempo
Descubre cómo la Ley de Parkinson y la Ley de Laborit pueden transformar tu forma de trabajar y ayudarte a dejar de procrastinar.
Muy buenas a todos! 👋
Hoy quiero hablarles de dos principios que pueden cambiar por completo la manera en que gestionamos nuestro tiempo y energía: la Ley de Parkinson y la Ley de Laborit. Si alguna vez sentiste que el tiempo nunca te alcanza o que siempre postergás lo más importante, esto te va a interesar.
⏳ La Ley de Parkinson dice que "el trabajo se expande hasta llenar el tiempo disponible para su realización". Es decir, si tenés una tarea que podría resolverse en una hora, pero te das tres horas para hacerla, lo más probable es que efectivamente te lleve esas tres horas.
📌 Ejemplo:
Imaginá que tenés que preparar una presentación para el trabajo. Si te das toda la tarde para hacerla, probablemente la estires revisando detalles innecesarios, cambiando fuentes y colores, y distrayéndote en el proceso. Pero si te das solo una hora, te obligás a enfocarte en lo esencial y terminás antes.
🔹 Cómo usar la Ley de Parkinson a tu favor:
Ponete deadlines más cortos. Si tenés una tarea importante, asignale menos tiempo del que pensás que necesitás.
Usá la técnica Pomodoro. Trabajá en bloques de 25-45 minutos con descansos de 5-10 minutos (Ojo con esta técnica igualmente, porque funciona mejor cuando es para tareas rutinarias o simples que no nos gusta mucho hacer. Pero si son otro tipo de labores que nos llevan a un estado de Flow, el cortar la actividad porque se acabó nuestro tiempo puede ser contraproducente).
Definí límites de tiempo artificiales. Si terminás de trabajar a las 18:00, intentá tenerlo listo para las 17:30.
🎭 La Ley de Laborit, explica por qué solemos evitar las tareas difíciles y optamos por aquellas que nos generan satisfacción inmediata. Nuestro cerebro busca el placer y evita el esfuerzo, lo que nos lleva a postergar lo que realmente importa.
📌 Ejemplo:
Tenés que escribir un informe, pero en lugar de empezar con la parte más difícil, revisás mails, acomodás el escritorio y respondés mensajes. Al final del día, te queda lo más pesado para último momento.
🔹 Cómo evitar la trampa de Laborit:
Hacé lo difícil primero. Empezá el día con la tarea más importante o desafiante.
Usá la regla de los 5 minutos. Si te cuesta empezar, comprometete a hacerla solo por 5 minutos. Muchas veces, una vez que arrancás, seguís.
Premiate después de completar esa tareas clave. Si terminás una tarea difícil, date un pequeño descanso o una recompensa.
🚀 Aplicalo hoy mismo. Si combinás estas dos leyes, vas a notar un gran cambio en tu productividad. Dale menos tiempo a las tareas para que no se expandan y empezá siempre por lo más importante.
🎯 Desafío para esta semana:
Elegí una tarea clave y ponete un deadline más corto del que usarías normalmente.
Arrancá el día con lo más difícil en lugar de lo más fácil.
Contame cómo te fue. 😉
Nos leemos en la próxima! 💪🚀